Hogyan fogyjak mozgás nélkül?

Mekkora a gyerkőc? Ha már nem babakocsival sétáltok, hamarosan eleget fogsz mozogni mellette, meglátod :) Legalábbis nálunk így volt, napközben alig tudtam pár percre leülni, nagyon fárasztó volt. Kismotorral, futóbiciklivel a gyerekeim 2-3 éves koruktól már úgy száguldottak, hogy alig értem őket utol, így kénytelen voltam venni magamnak egy rollert :D Óvodás korukban már futóversenyt rendeztünk az udvaron, és sokszor nem én nyertem :) Most már biciklizünk, focizunk, néha elmegyünk együtt futni, ha jó az idő. Ebben a hidegben viszont inkább bent tornázok. Vannak nagyon intenzív edzésvideók, amikből 10-15 perc is elég hatékony. De elsősorban a táplálkozás számít, én 1 és 3 éves gyerekek mellett főleg étrendváltoztatással fogytam kb. 10 kilót.

Kérdező, ezt nem értem...skinny fat aki bár vékony, de zsíros, mert mozgás nélkül érte el ezt.Tehát hiába tűnik úgy hogy jól néz ki, ez csak ruhában van így, ha levetkőzik, bizony az nagyon kiábrándító. Ne akarj ilyen lenni, napi 20 percet bárki tud keríteni egy kis edzésre. Csinálhatod a gyerekkel is, játékosan, így az együtt eltöltött időből se kell elvenni.