Energiaszegény! De akkor mozgás nélkül hogyan fogyjak? ELKESEREDÉS (Többi lenn. )

SEMMI ERŐM, MÉGIS FOGYNI SZERETNÉK, MOZOGNI PEDIG KELL!

Ezelőttökben, amikor nem figyeltem oda, hogy mikor s mit eszek, úgyaolyan energiaszegény voltam mint most, hogy napi 5x eszek, s odafigyelek mit. Igaz keveset s talán túl keveset is. De próbálok fehérjét enni ( minimum heti 1x- 2x hús, sovány turó, joghurt, tojás).

Orvosnál jártam, vitaminhihiányom kicsit a kálciumból van,s a pajzsmirigymüködésem a határon, természetgyógyásznál is jártam már, hogy nincs energiám, de semmi nem segít. TI TUDTOK- E VMIT? ÍGY HOGY FOGYHATNÉK? MILYEN MOZGÁS A MEGFELELŐ? A MUNKÁM NEM KÍVÁN SOK MOZGÁST, MÉGSINCS SEMMI ERŐM.