fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan fogyjak mozgás nélkül?

Hogyan fogyjak mozgás nélkül?

Figyelt kérdés

90 kg vagyok 170 centihez.

1 éve szültem és utána még feljött 6 kiló.

Az étkezésemre odafigyelek, de egyszerűen ez a mozgásszegény életmód kikészít.

Eddig a munka, utána futás vagy edzéssel karban tudtam tartani magam.

De most a vírus miatt ez nem megy.

A párom 12 órázik 6 napban, én a gyerekkel. Ha nekiállok itthon edzeni, párszor félbeszakad mert felébred a gyerek, meg nem is szeretem így. Nekem kellene az, hogy ne ittgon legyek. Nincs segítségem. Itt külföldön az edzőtermek zárva vannak. Sétálok amennyit tudok a gyerekkel, de ugye ő diktál, az ő ritmusában. Mi a francot lehet így csinálni?


2021. jan. 18. 22:11
1 2 ❯
 1/17 anonim ***** válasza:
98%
Az étkezés a kulcs. Nem "odafigyelni" kell, hanem pontosan összeállítani.
2021. jan. 18. 22:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/17 anonim ***** válasza:
75%
Meg sem kell mozdulnod hozzá, túl sokat eszel, illetve nem ártana IR miatt kivizsgálni.
2021. jan. 18. 22:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/17 A kérdező kommentje:
1400 kalóriás étrendet követek, amióta abbahagytam a szoptatást.
2021. jan. 18. 22:27
 4/17 anonim ***** válasza:
98%
Neked ez kevés is, endokrinológusi kivizsgálás kell. (nem írtad ugyan mióta csinálod)
2021. jan. 18. 23:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/17 A kérdező kommentje:
4 hónapja és 11 napja eszem így. Voltam közben dokinál, minden leletem rendben. Ő is csak a mozgást említette, mert gyerek előtt rengeteget mozogtam. Sose mentem 55 kiló fölé.
2021. jan. 18. 23:29
 6/17 A kérdező kommentje:

Nincs édesség, nasi. Azt előtte sem ettem, nem is szeretem.

Fehér kenyeret, lisztet, cukrot már kb 10 éve kiiktattam az életemből.

Csak a terhesség alatt kívántam ezeket, akkor nem is vontam meg magamtól.

2021. jan. 18. 23:32
 7/17 anonim ***** válasza:
96%
Mozgás nélkül olyan leszel mint a teletojt búvárruha, kicsit se kívánatos. Olvasgass a skinnyfat csajokról.
2021. jan. 19. 05:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/17 anonim ***** válasza:
80%
2021. jan. 19. 07:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/17 anonim ***** válasza:
98%
Vannak otthon is elvégezhető, felszerelést nem igénylő HIIT edzések, melyekkel jól kordában tudnád tartani a súlyodat és zsírból fogynál, nem izomból. Vannak 8, illetve 12 percesek is videók is. Azért 15 percet rászánni heti 5x az egészségedre nem lehetetlen.🙂
2021. jan. 19. 07:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/17 anonim ***** válasza:
63%
A mozgás az alapja.
2021. jan. 19. 08:28
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!