fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan fogyjak mozgás nélkül?

Hogyan fogyjak mozgás nélkül?

Figyelt kérdés

Metatarsalgiám van. (Aki nem tudja mit jelent ez: A talp elülső részének fájdalma, a metatarsalgia.

A talp elülső párnázott részén találhatóak a lábközépcsontok, melyeket zsírpárna véd, ami ha megfogyatkozik, akkor a lábközépcsontoknál levő nyáktömlők begyulladnak.)


Remélem, most már érthető, hogy miért nem tudok sportolni.

Adataim: 170cm 65kg 15lány

Mit tegyek hogy tartósan, egészségesen tudjak fogyni 4-5 kilót?



#fogyás
2016. máj. 31. 15:02
1 2 ❯
 1/13 anonim válasza:
Ez egy normális testsúly, mért akarsz fogyni?
2016. máj. 31. 15:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim válasza:
Ez tuti hogy kamu. Csak azert irtad ezt hogy ne gyalazzanak amiert lusta vagy mozogni, de fogyni akarsz .
2016. máj. 31. 15:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 A kérdező kommentje:
Mert sok felesleg van a hasamon. 27 a testzsírszázalékom, ami alapjába véve nem mondható soknak, de a hasamon akkor is látszik.
2016. máj. 31. 15:22
 4/13 A kérdező kommentje:
Most miért hazudnék?:D mi okom lenne? :D
2016. máj. 31. 15:22
 5/13 anonim válasza:
Kezdj el egészségesen étkezni, nagyon kevés zsírt egyél, és kezdj el felülést/hasprést csinálni :)
2016. máj. 31. 15:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim válasza:
De mért nem raksz ki pár képet?
2016. máj. 31. 15:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 A kérdező kommentje:
Köszönöm a normális választ.:)
2016. máj. 31. 15:29
 8/13 A kérdező kommentje:
Mert nem szeretnék képeket kitöltögetni magamról.
2016. máj. 31. 15:29
 9/13 anonim ***** válasza:
A lustaságot nem kel mindenre ráfogni. Lehet rendszeresen úszni, kerékpározni, szobakerékpárt használni, talajtornát végezni stb. Intenzív mozgás hiányában nem tudsz "egészségesen" fogyni. A zsírszövetnek ugyanis rossz a vérellátása. Ennek következtében a jobb vérellátású szervek és szövetek kapják a biológiai égetéshez az oxigént, a zsírszövet meg nem. Emiatt aztán hamar éhes leszel, holott ott van az a kis zsír is a megfelelő helyen, csak éppen a zsír gazdája nem akarja (lusta) elégetni azt a zsírt.
2016. máj. 31. 15:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 anonim ***** válasza:

Valamit szerintem csak tudnál sportolni. Nekem asztmám és rheumatoid arthritis- em van (autoimmun betegség, az ízületek gyulladásos betegsége), attól még pl. tudok valamennyit kardiozni, erősítő gyakorlatokat végezni, úszni,súlyzózni. Az a baj, hogy csak a fogyástól formás nem leszel :(

Táplálkozás felől tudom ajánlani a kalóriabázis nevű oldalt(a lényege beállítasz egy napi kalóriakeretet magadnak a fogyáshoz, aztán mindent amit aznap megeszel, felviszed a listába, kiírja mennyi kalória,és így tudod mennyit ehetsz még aznap) ,valamint szinte semmi lisztes, cukros dolog ,meg nasi, helyette szárnyas, hal, tojás, felvágottak, túró, sovány sajtok,zöldségek.

2016. máj. 31. 16:30
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!