Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ahhoz, hogy hetente 0.5kg-ot...

Ahhoz, hogy hetente 0.5kg-ot fogyjak mozgás nélkül jó ez az étrend?

Figyelt kérdés

Tegnapi étkezéseim

1. Tükörtojás + nagymama grillezett diós kecskesajtja + kávé eritrittel és házi mandulatejjel

2. Pár csokigolyó(holland kakaópor+darált kesudió+kis kokuszolaj+eritrit+rumaroma)

3. Húsleves tészta nélkül és gombapörkölt karfiollal

4. Cukkinislepény(cukkini, kecsketúró, tojás, fűszerek keveréke)

5. Alaszkai tőkehalfilé rukkolával és citrommal

6. Csirkemellsonkába göngyölt camambertsajt

2014. nov. 27. 12:00

1/4 anonim

válasza:

Kb. egesz nap eszel valamit, nem mozogsz. Szerinted fogsz fogyni?

Mozgas nelkul felejtsd el a fogyast.

2014. nov. 27. 12:27

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Nekem tetszik :) Nos, mivel nem tudom a mennyiségeket és magadról sem írtál semmit, nem tudhatom a választ. De ha megfelelő kalória jön össze így s van felesleged, akkor szinte tuti a fogyás.

A felsorolt ételek nem túl kalóriadúsak (a csokigolyó igen, de abból nem eszel sokat), tetszik az összetételük, teljesen esélyes, hogy rendben van.

Nem tudom, miért baj valakinek, hogy az uralkodó trend alapján sokszor keveset eszel...

Bárki bármit is gondol, lehet mozgás nélkül fogyni, én is azt tettem és teszem. Ha a sétákat nem számoljuk, de abból sincs sok. Ami, megjegyzem, nem jó, a mozgás fontos, kell az egészséghez és segít is nekem a fogyásban. De fogyni attól még lehet nélküle.

2014. nov. 27. 14:48

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

Nem lustaságból nem mozgok, imádok konditerembe járni, de műtéten estem át, ami miatt az ágyat nyomom és rám szaladt néhány plusz kiló! Gondosan válogattam össze az étrendem és azt hittem, hogy azt fogják mondani, hogy kevés, és ajánlanak még hozzá valamit, nem hogy sok :D Nem tudom a pontos kalóriatartalmat, de a szénhidráttartalom alacsony és ez a lényeg.

165cm/65kg/19/L

2014. nov. 27. 17:26

4/4 anonim

válasza:

Műtét utáni fogyókúra lassíthatja a felépülést. Kezdj el mozogni annak megfelelően, hogy mikor volt a műtét és hogy milyen műtét volt! Nyilván nem kell egy sérv vagy ilyesmi műtét után 3 héttel futni menni, vagy a konditeremben kikötni, de menj sétálni, jót tesz az anyagcserének és a vérkeringésnek. Amúgy sem fog tudni senki semmit mondani erről az étrendről, mivel mennyiségeket nem adtál meg és napi kalóriaigényedet sem ismerjük, sőt sem a súlyodat, sem a túlsúlyodat sacperkábére. Amúgy jófej nagymamád van, hogy mindennap grillez kecskesajtot! Mellesleg nem javaslom, hogy minden nap ugyanazt edd, mert ez nem csak vitaminhiányhoz vezet, de rohadt unalmas is.

2014. nov. 27. 20:50

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan fogyhatnék 5 kilót? Nagyon sokat mozgok egy nap, odafigyelek az étkezésemre, de valahogy nem jön össze. Egy étrendpéldát hol tudnék nézni, ami a napi edzésemhez igazodik?

Hatékony fogyás válogatott étrenddel és mozgással? Tippek, javaslatok, tapasztalatok?

Hogyan folytassam tovább?

83 kg-ról 60 kg-ra hogyan?

Hogyan fogyjak még többet?

12/F vagyok 151 cm 51 kg és le szeretnék fogyni 44-45re és egézséges étrend mellé ha az alábbi edzéstervet megcsinálom akkor kb mennyi idő alatt tudnék lefogyni 44-45re?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!