12/F vagyok 151 cm 51 kg és le szeretnék fogyni 44-45re és egézséges étrend mellé ha az alábbi edzéstervet megcsinálom akkor kb mennyi idő alatt tudnék lefogyni 44-45re?
Figyelt kérdés
Edzésterv:
-H-K-SZ-CS-P napjain intervallum edzés + fekvőtámaszok, guggolások, felülések (alkalmazásokon)
-H-SZe-P napjain futás 40 percet.
-Szo-V = PIHENŐNAPOK
Mennyi idő alatt tudnék lefogyni?
2014. szept. 1. 21:37
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Étkezés?
Meg ez elég sok 12 évesen.
Hétfő: fekvő,huzi,guggolás,törzs (mert ugye fullbody a legjobb)
Kedd: nincs edzés
Szerda: futás
Csütörtök: hétfő
Péntek:nincs edzés
Szombat: intervall
Vasárnap: nincs edzés
Én is 12 vagyok, nagyjából már otthon vagyok a témában, ajánlom neked is, hogy olvass sokat és nem fogsz ilyen kérdést kirakni.
2/2 anonim válasza:
válasza:Meg ugye 12 évesen nem fogyókúrázni kell, hanem edzeni, mozogni mellé meg ha normálisan eszel lemegy a zsír rólad és ráadásul még csak most fogsz megnyúlni, sokkal jobb formád lesz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!