Hogyan folytassam tovább?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Amióta az eszemet tudom súly problémákkal küzdök.Tavaly decemberében álltam rá a mérlegre, akkor 116 kg voltam, akkor megfogadtam,hogy ideje elkezdeni mozogni.Norbi kickbox videójára kezdtem el mozogni és szobabicikliztem mellette így sikerült júniusra 102 kg-ra lemenni.A nyár alatt sajnos nem tudtam mozogni magánügyi problémák miatt , de tartottam a súlyomat. Most akarom megint elkezdeni a tornázást, Norbi És Fittzóna videóval, előtte szednék L-Karnitint is.Szerintetek milyen étrendet kövessek( az iskola miatt sajnos ez nehéz megoldani mert kb reggel 7:00 este 17:00 nem tudok haza menni ), és mozogjak-e valamit ezek mellett? ( 183 cm,102kg, 18/F)
2014. nov. 24. 16:05
1/4 anonim 
válasza:
válasza:És az étkezésed milyen? Nagyon sok függ tőle!
2/4 A kérdező kommentje:
Reggel zabkását eszek, ebédet nem eszek mert az iskolában hát csak pékáruk vannak ,este próbálok olyat enni ami kevésbé zsíros.A tészta féléket már nem eszem.
2014. nov. 25. 10:13
3/4 anonim válasza:
Szia. Szerintem ha egyszer már bevált nálad, akkor csináld ugyanazt, amivel ledobtad az a 14 kg-ot. Pláne, ha sikerült is tartani az elért súlyodat. Egyél naponta min. 5 alkalommal (2,5-3 óránként), igyál elegendő vizet.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a tanácsodat :)
2014. nov. 26. 19:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!