Nem fog már lejjebb menni a súlyom?

Az hülyeség, hoyg 1200 kcalt egyél, ez gyakorlatilag koplalás lenne, aki ilyet ír, annak fogalma sincs az emberi szervezet müködéséröl!

Az 1500 kcal alá menni nagy ostobaság lenne.

A stagnálásnak több oka lehet, sok esetben van, hoyg hónapokig áll a súly, utána megint megindul lefelé, de olyan is van, hogy egyszerüen a szervezet megszokta a mostani helyzetet és "elkényelmesedett".

A kérdésed alapján 4 hónap alatt fogytál 10 kilót, ami nem kevés, ilyenkor gyakori, hogy egy idöre megáll a fogyás.

Ami az értendedet illeti, azt szeretném megkérdezni töled, ezt akarod egész életedben tartani? Ugyanis csak akkor van értelme ennyire megszorítani, hogy mit eszel.

A másik a mozgás, az kifejezetten jó, ha sportolsz, de egy idö után ajánlott másféle mozgásra állni, ami más izomcsoportokat mozgat meg és más módon, mert az is ok lehet, hogy az izmoknak nem kihívás többé az, amit csinálsz.

Jókat mond a 6-os, annyit tennék hozzá, hogy nem mindegy az edzés milyensége sem. Ha súlyzós edzést csinálsz döntőrészt, akkor nem csoda, ha nem fogysz tovább. Nagyon jó, és hasznos alakformálásra, ellenben fogyásra kifejezetten az aerob edzés javasolt, legalább heti 3 alkalommal. Ha jó edződ van, akkor nem mondtam újdonságot. Ha esetleg mégis, akkor keress neked tetszó aerob mozgást, és csináld heti párszor pluszba.

Minden más láthatóan teljesen rendben van, amit írtál. Maximum anyagcsere gond lehet még, ha azt nem vizsgálta dietetikus.

Ha minden, amit írtam "vótmá", akkor nincs más teendőd, mint kitartani :) A stagnálás előfordul, normális. Próbálj más dolgokra fókuszálni, mostani alakodhoz illó ruhát venni, jól érezni magad, és szinte fel se tűnik makd, hogy már ki is fogytál megint mindent :)