Szevasztok, diéta közben a motiváltságot mivel tudnám fenntartani, mert már 3 hete nyomom de kezdek kiesni?

Válassz értelmes motivációt, és rendesen egyél. 3 hét még semmi, ha már most kezdesz kiesni akkor nem lesz belőle semmi

Milyen dietat kovetsz? Sok mulik azon isml. Ha eszetlenul, ehezessel fogsz, akkor az persze tarthatatlan. Ha jol meg van irva, es ugy sem tudod tartani, azzal mi igazan nem tudunk semmit sem kezdeni, fejben dol ez a dolog. Miert kezdtel dietazni? Mi a cel?

Egy kocka csoki, fél szelet pizza... komolyan mondom, ha három hetente megengedsz magadnak egy kis kilengést, semmi bajod nem lesz, max. azon a napon egy-két körrel többet futsz.