Jelenleg 74 kg vagyok és szeretnek 10kg fogyni. Szerintetek bevallik?

Nem, szerintem ezzel csak hízni lehet, de fogyni biztos nem. Legalábbis ami az étkezési szokást illeti. Egyik nap megvonsz a szervezettől mindent, csak cukrot viszel be gyümölcs formájában. Másnap meg megkap mindent. Raktározni fog. Annyit meg nem hiszem, hogy fogsz futni, amennyivel mindezt ellensúlyozni tudod. Sokkal jobb lenne minden nap valamennyi mozgás, és minden nap normális étkezés. Nem kell a kalóriákat számolni, csak figyelj oda, hogy mit eszel és mennyit. Meg mozogj rendszeresen. Lehet az gyors séta, kocogás, biciklizés, csak tartósan csináld, és rendszeresen.

Kalóriát kéne számolni, így minden nap pontosan tudnád, hogy nem eszel-e túl sokat, de túl keveset se.

Ha be is válna, utána vissza is híznál. Feltételezem, nem fogod ezt a kúrát csinálni egész életeden át.

Kicsi esélyt látok arra, hogy ez így működni fog.