Hogyan fogyjak le egy hónap alatt 8 kg?

Drasztikus kalóriacsökkentéssel biztos összejöhet, de az nem egészséges és nem is tartható, szóval ajánlani nem tudom, de jobbat nem tudok.

Én a helyedben inkább a lassabb, de hosszú távon sokkal hatékonyabb életmódváltást választanám helyette. Amúgy mi az, ami miatt ennyire sürgős lenne hirtelen ez a 8 kiló?

Sikerülhet.

Kevés kaja, az is saláta gyümölcs, és a melegben jól beoltozve, futás.

Hosszú nadrág, pulcsi.

"és a melegben jól beoltozve, futás."

Izzadással fogyni nem lehet. Ha lehetne akkor nem lenne kövér ember mert elmennének két hétig minden nap szaunázni és máris mindenki karcsú lenne.

Izzadással csak a víz jön ki belőled amit aztán a következő ivással vissza is állítasz. Persze ledobhatsz magadról fél kilót egy fél óra alatt, a versenyzők is szoktak ilyet, de ezt átmeneti, egy-két nap alatt vissza is jön.