Hogy fogyjak le 2 és fél hónap alatt 20/30 kilót? házi módszereket szeretnék

Házi módszerhez a böllérkést tudnám javasolni.

75nap alatt 30 kg, az majdnem 40dkg/nap, vagyis majdnem 3kg/hét. Ennyit nem lehet egészségesen fogyni, de nem egészségesen is borzasztó nehéz.

3kg zsír = 20000kcal

vagyis hetente 20000 kalóriával többet kellene elégetned mint amennyit beviszel. Namost egy átlagos ember energiabevitele kb 2000 kalória naponta = 14000 kalória hetente, szóval el kellene égetned 34000 kalóriát. Lehetetlen.

Ennyit akkor lehetséges fogyni, ha teljesen fel vagy vizesedve pl. szülés vagy rengeteg alkohol elfogyasztása miatt.

Napi egyszer eszel keveset és nem fogysz? Ez képtelenség, de ha mégis köze van a valósághoz, menj orvoshoz. Bár nincs az a betegség, ami fényevővé teszi az embert.

A 10 amúgy már egész értelmes cél, egyesek tudnak ilyen tempósan fogyni. De ha neked nehéz fogynod, akkor örülj az 5 kilónak is. Nincs olyan, hogy muszáj lefogynod szalagtűzőre.

Egyébként nem lehetetlen, van az a koplalós munkatábor, ahol vagy belehalsz, vagy fogysz ennyit (kb. ez lehet az emberi lehetőségek határa e téren?). Az egészségnek a közelében se lennél a végére és szabad akaratból nem is menne... Valaki itt írt számokat. Ez így működik. Brutálisan nagy kalóriadeficit kellene, amekkorát max. kemény emberek nyomnak pár napos versenyen, utána kikészülnek és regenerálódnak. Nem lehet ezt csinálni hónapokig.