A túrázással lehet fogyni, kalóriát égetni?

Intenzív túrázással igen. Egyik ismerősöm megcsinálta az El Caminot. Nagyon soványa jött haza, pedig egész idő alatt kenyeret evett tésztával.

Nekem nem sikerült. Nem tudom, milyen rendszerességre és távokra gondoltál. 30-50 km-eket mentem intenzív tempóban, nagy szintemelkedésekkel havonta többször. De előfordult 70 és 100 km fölött is. Az állóképességem gyorsan fejlődött, de sajna nekem nem sikerült ezzel fogyni. Az utóbbi évekbe futásra váltottam, az valamennyit levitt. De nekem a kaja használ. Ha nem figyelek az étkezése,, akkor akármit sportolhatok. De feltételezem, hogy van olyan, aki fogy a túrázástól.

Intenzív, hússzú sétával, túrázással lehet. Tudni kell hogy a zsírégetés kb. 50-60 perc után indul be, tehát az hogy vasárnap 30 percben "lesétáljuk" az ebédet, az sose fog működni.

Lehet, de a hangsúly azon van, mit eszel. Ha minden túra után bedobsz egy Big Macet, akkor nem fog menni.

Szerintem ez sok mindentől függ. Három évvel ezelőttig, természetesen az étrendemet is sokkal tudatosabban összeállítva, de tudtam fogyni, és súlyt is tartani könnyedén. De, kerékpároztam, úsztam, és jógáztam is mellette, viszont túrák után megengedtem magamnak egy kis MCis kaját, vagy Lidli-s mákos rétest, és 100%-os narancslevet ittam liter számra, és tk kenyeret ettem. Most 47 évesen, heti 40-50 km-t gyalogolok, átlagban min. 600 méter szintemelkedővel, de inkább több, és szénhidrát minimumon vagyok, kenyeret egyáltalán nem eszek, de nagyon nehéz a súlyomat tartanom, ez nyilván a korral jár, és hogy most már benne vagyok a változókorban.

Nekem nem sikerült. Aztán kipróbáltam a bringázást, azt is földutakon inkább és azonnal fogyni kezdtem. Próbáld ki szerintem azt is. Kb 2 hónapja kezdtem, de azóta annyira rászoktam, hogy heti 5x biztosan tekerek egy jót.