1/9 anonim 
válasza:
válasza:Ne egyél?
Vicc nélkül. Egyél kevesebbet, és mozogj többet. (Diéta)
2/9 anonim válasza:
válasza:Vegyél kevesebb kaját, így kevesebbet is fogsz enni.
3/9 anonim válasza:
válasza:ne egyél keveset, csak ne vigyél be sok kalóriát, figyelj a makrókra (kevesebb ch és zsír)
A kalóriát meg ki tudod számolni, hogy mennyit kell fogyasztani, hogy beinduljon a fogyás
4/9 anonim válasza:
válasza:Ne vegyél feleslegesen drága, de haszontalan fogyasztószereket. Azzal sokat megspórolsz.
5/9 anonim válasza:
válasza:Sok zoldseg, mindig az eppen aktualis szezonhoz merten legolcsobbat kell megvenni.
Jo sok huvelyes, lencse, csicseriborso, nem a konzerves, hanem a sokkal olcsobb szaraz kiszereles (amit neked kell kifozni).
Hus: csirkemell helyett pl. Csirkecomb bor nelkul, sokkal olcsobb, de legalabb olyan jo (es finomabb is)
Tojas - olcso es egeszseges
Csapviz ivasa (semmi folosleges udito)
6/9 anonim válasza:
válasza:Vegyél alapanyagokat (figyeld az akciókat), és főzz magadnak. Ne vegyél felesleges nasikat, üdítőket. Otthon tudsz tornázni, erősíteni, vagy kimehetsz futni. A közlekedést, ha van rá lehetőséged, oldd meg biciklivel, gyalog.
7/9 anonim válasza:
válasza:Ne sportolj sokat, ha többet mozogsz több kalóriát kell bevinned.
8/9 anonim válasza:
válasza:Olvass utána az időszakos böjtnek.
9/9 anonim válasza:
válasza:Időszakos böjt +kalória számlálás. Egy konyhai mérleg nagyon olcsó, illetve a youtube tele van ingyenes edzésekkel
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!