Ha teljesen elhagyom a cukros üdítőket, és minden édességet, akkor fogyni fogok?

Ha nem helyettesíted mással, akkor szinte biztos, hogy fogsz fogyni. Ez így, amit leírtál közel 1000 kcal. Vagy még több, attól függően mekkora a chips, milyen a tábla csoki, túrórudi... Stb.

De érdemes alapjaiban átnézned az étrendedet, hogy kiegyensúlyozott legyen, ne legyenek falási rohamaid.

A mozgással is érdemes foglalkozni. Kardiózni sztem totál fölösleges kondiban, egy futócipő olcsóbb, illetve hideg, esős időben, ha nem akarsz kimenni, akkor otthon is lehet ugrálni. Heti 2-4 alkalommal érdemes ezeket tolni. Ha formásodni is akarsz, akkor érdemes kondiba menni, és használni a gépeket.

2: Nem a szénhidrát hizlal. Minden hizlal, ha több, mint amire szüksége van a szervezetednek. A felesleges zsír és a felesleges fehérje is ugyanúgy elraktározódik és hizlal.

És nem a cukortól, szénhidráttól lesz valaki cukorbeteg.

A dietetikusod adja vissza a diplomáját.

Kérdező: igen, ha ilyen sok édességet eszel és üdítőt iszol, akkor már az is változást okoz, ha ezeket elhagyod. Hajrá!

Lutri. Lehet, hogy mostanra inzulinrezisztencia és/vagy cukorbetegség alakult ki nálad. (Az is lehet, hogy pont emiatt kaptál rá a több csokira! Tehát a korábbi, hozzád képest "normális" mennyiség okozta a betegséget évek után, majd a kialakult betegség az édességfogyasztás elharapódzását okozta.)

Szerintem próbáld meg, hogy mi történik, de ha nincs javulás vagy képtelen vagy leállni a csokival, akkor 2-3 hét múlva keresd fel a háziorvosod.