Hogy néz ki egy edzésterv pontosan, amivel tudnék fogyni megfelelő étrend mellett?
Figyelt kérdés
Legyen szíves valaki írni egyet. 120+kilóból szeretnék leadni.2020. márc. 9. 13:45
1/4 A kérdező kommentje:
Hány óra, miből mit, mennyiszer csináljak?
2020. márc. 9. 13:45
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Egyelőre kezdj el sétálni, hogy a szívedet óvatosan megdolgoztasd kicsit, minden nap egy fél órát, egy órát. Egy-két hónap után lehet már lehet konkrét edzéstervben gondolkodni.
3/4 A kérdező kommentje:
és ha ez már megvan?
2020. márc. 9. 16:19
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Akkor kezdj el úszni. 120+ kg-mal nem szabad futni, se más módon nagyon megterhelni az ízületeidet. Ha jól táplálkozol, sokat sétálsz, úszol, akkor el kell kezdenie lemenni a kilóknak. Ha pár hónap múlva sincs így eredmény, akkor orvoshoz érdemes fordulni, hogy van-e valami betegség, ami akadályoz, kell-e speciális étrend.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!