Koplalással le tudnék fogyni?

Szia!

Igen, valószínűleg, ha koplalnál 1-2 hónapig, akkor lemenne az a 6 kiló. De akkor is lemenne, ha többet ennél, mint 600 kalória. A 600 kalória nagyon-nagyon kevés.

Sport: magamból indulok ki, én sem szeretek úgy kimondottan sportolni...hogy na hát akkor most elmegyek futni, vagy lenyomom, Rubint Réka kazettáját. Én néha ugráló kötelezek....nem kell nagyon sok, csak egy pár alkalom hetente...hatásos..és könnyebben megindul a fogyás is. Ha van kertetek, akkor könnyen meg lehet oldani, a 2-3 naponta 15-20 perc kötelezést. Ha sajna nincs...akkor máshol is kivitelezhető.

Sok sikert!

szia

Szerintem 3-4 hét is elég -6 kg-hoz nem kell 2 hónapig éhezni :)

én is tudom hogy a koplalás a legrosszabb módszer még is ma elkezdem...egyszerűen nincs kitartásom a "majd 2-3 hónap múlva TALÁN lesz valami eredmény" diétákhoz :S

sok sikert neked remélem nem lesz baj és sikerül elérni a célod :)

de szerintem valamit sportolj,igaz hogy 600 kalóriával nem sok mindenhez lesz erőd sőt inkább semmihez de hidd el sporttal könnyebb és nem feltétlenül fog ennyi kaja mellett kilónyi izom rádrakódni :)

Pár kiló lemehet vízből és izomból, talán 6 is. (És 10 napig nem ettem betegség miatt, 0 kilót fogytam, pedig örültem is, hogy lemegy az a pár kg.)

Utána dupláját hízod vissza.

Én nem fogytam, de mikor meggyógyultam, gyorsan felszedtem 5 kilót. Nagyjából 2 hét sem kellett hozzá.

Egy különbség van köztünk: nekem nem volt választásom, neked meg van.

Mikor elkezded emelni a kalóriamennyiséget, visszahízol. Azt ne hidd, hogy ezt kontroll alatt lehet tartani! Tudom, miről beszélek, gyógyult bulimiás vagyok. És azt is értem, amit érzel, és az elszántságodat is érzem, mert nekem is volt... De hidd el, ezt a kevés ételt NEM lehet tartani 2 hónapig úgy, hogy utána ne szedd vissza! Ha emeled a kalóriamennyiséget, szépen visszajönnek a kilók, és ezt nem lehet úgy ellenőrzés alatt tartani, ahogy így fejben elképzeli az ember. ha nem emeled a kalóriamennyiséget és azt találod ki, hogy akkor ennyin leszek évekig, vagy egész életemben, akkor pedig meghalsz...

Ez van.

"A vízcsapból is ez folyik... De nekem ez nagyon nem szimpatikus."

Ezt írtad az egészséges életmódról. Hát szimpatikusnak kellene lennie, mert ez az EGYETLEN mód, hopgy tényleg azt a célt érd el, amit szeretnél. hat-nyolc kiló nem a világ, és sokkal de sokkal lazább fogyókúrával és kevesebb szenvedéssel is elérheted, ráadásul vissza se jön!

Én a rossz módszerrel anno 16 kilót fogytam. 22 jött vissza! Ne akard azt az érzést átélni!

Tudom, hogy nem akartál vészmadárkodást, de a talpam ökölbe szorul, amikor látom, hogy azon az úton indulnak el egyesek, amin én voltam! Itt vagyok 25 évesen szívbetegen, sz@rrá cseszett gyomorral! Nemcsak az a "mellékhatás" hogy raktározol, meg visszajöhet! Jajj, az csak a kisebbik rossz! Deb fiatalon szétmennek a szerveid! Főleg, ha túl kemény vagy.

Tudod miért folyik az egészséges táplálkozás a csapból is? Mert az az igazi megoldás. Örülj inkább, hogy ingyen megkapod az ideológiát.

Le nem, de el igen. Nagy különbség.

Koplalással elfogyhatsz szépen, se zsír, se izom, se egészség nem lesz utána. Nem járható út, nem azt az eredményt éred el, amit akarsz.

Az a probléma,hogy az izmodat majd szép lassan lebontod,mivel ha nincs rá szükség,és nem kap elegendő tápanyagot (600 kalóriával nem fog),akkor a test nem tartogatja feleslegesen,összeesik. Ezzel az a gond,hogy az izom égeti a legtöbb kalóriát,szóval az alapjáraton,tv-nézés közben is sokkal több kalóriát éget el mint aki plötyedt.Egyszóval izmosan a hájat eltüntetni is sokkal könyebb.

A többit nem minősitem,mindenki azt csinál magával amit akar.Majd rájösz te is,hogy baromság.

Hát írjak neked valamit a koplalásról? Olyan általános iskolában működött, napi 0,3-fél kiló lement, és vagy fél évig nem szedtem vissza. Aztán rájöttem, hogy szép lassan a leépült izom helyett zsír van rajtam, és ugyan annyi kilóhoz egyre nagyobb centik tartoznak... Vagy azon is gondolkozni szoktam ilyen kérdések láttán, hogy pl a gerinc körül is izom van. Na és ha az épül le? Gondolhatod idős korodban milyen problémákat okoz majd. (persze nem vagyok szakértő, csak átfutott az agyamon)

[link]

Kb. heti egyszer engem is elkap a farkaséhség, akkor ott vannak a zöldségek. Akkor gondolj bele mi lesz, ha te ilyen keveset eszel. 2 hónap alatt picit kevesebb kajával is lemegy 6 kiló.

21L