Hány kilót lehet fogyni 3 hét alatt koplalással?

Egyik barátnőm 3 hét alatt 7 kilót fogyott.

Természetesen nem is fogyott, csak nagyrészt vizet vesztett a szervezete. Utána még fogyott koplalással kb. 10 kilót. Aztán azóta szépen visszaszedett 30-at.

Na de Te dolgod!

Szerintem ne próbálkozz vele.

A böjtölés nem fogyókúra, nem szabad összetéveszteni semmilyen divatos diétairányzattal! A böjt során néhány kilótól megszabadulhatunk ugyan, de ez a testsúlycsökkenés a néhány napos böjtök során csak minimális, és nagy részben vízből történik.

A böjt befejeztével az előző testsúly helyreáll. Az egészséges testtömeg megszerzéséhez a helyes út: megfelelő étrend, sok mozgás. De a böjtöt felhasználhatjuk arra, hogy az 1-2 napos böjt után könnyebb megpróbálkozni az életmódváltással, és áttérni a diétás, zsír- és kalóriaszegény étrendre.

Inkább diétázz vagy sportolj.

Én fogytam már két hét alatt 10 kilót. De akkor a napi kajám 1-2 szelet üres pirított toast kenyér volt.

Ilyen apróságokkal érdemes számolni, hogy ha nem eszel, pár nap után nem lesz erőd felkelni az ágyból, és egész nap csak aludni fogsz, szóval ha ilyesmit akarsz, akkor vegyél ki szabit vagy intézd el, hogy addig ne kelljen suliba járnod. Meg utána még 1-2 hétig, amíg megerősödsz.

Amúgy én nem fogyni akartam, csak éppen egy iszonyú mély gödörben voltam... és egyedül éltem albérletben és senki nem foglalkozott velem. Ha otthon vagyok, a családom tuti nem engedte volna meg, hogy ilyet csináljak.

161/77/19

Ha tényleg tudod a hátrányokat: Nekem a Te korodban napi 2 kilót sikerült fogynom, (nem egész egy hétig,184/70-ről) de nem csupán koplaltam (napi 1 tojás, vagy 1 szelet szalámi)hanem futottam, ittam és gőzfürdőztem.

Csak különleges indokkal érdemes nekifogni, mert nagyon igénybe veszi a szervezetet, és utána visszajön. Tudom, mert többször is megtettem.

Óvatos diétával két hét alatt 5 kg maradandóan leadható.