Le tudnék fogyni koplalással?

Figyelj,ne akarj fogyni...

Én is most próbálok hízni,mert 167 cm-hez vagyok 47 kg...

És mindenki azt mondja,hogy nagyon vékony vagyok,meg hogy ez nem szép stb...stb...

Amúgy van valami különleges oka annak,hogy le akarsz fogyni?

Koplalással csökkenhet a testsúly,de a testzsír szinte alig.

Ezért van az a furcsaság,hogy az anorexek bmi-je 20 alatti,a testzsírjuk meg 28-30%,ami egy túlsúlyos emberé.

Ha egészségesen testzsírból akarsz fogyni a koplalás nem jó erre.3 óránként fehérje és csökkentett szénhidrát,reggelihez és edzés után.Ezzel a módszerrel egyébként gyorsabban eléred amit akarsz és beteg sem leszel tőle.

Le, csak nincs sok értelme, mert utána ha elkezdesz enni rendesen, akkor visszajön.

Meg így izomból fogsz fogyni.

Amúgy 166 cm-hez az 54 kg az általában teljesen ideális, sőt, van, akinek még kevés is.

166/45 tényleg anorexia, de te tudod...

Én vízet vagy teát ittam,meg max. csak ilyen kekszeket ettem..

De én gyengébb szervezetű vagyok,szóval erőtlen voltam minden reggel,nehezemre esett felkelni,rosszkedvű voltam....

Nem éri meg,az egész közérzetedre kihat.

Amúgy ezzel a súlyoddal is vékony vagy :-)))