Zöldség gyümölcs diéta?

(Nem írtad, hogy fiú vagy lány!)

Ez butaság, ha egy hónapig csak gyümölcsöt és zöldséget ennél, el fog múlni a menstruációd rövid időn belül. Nem menstruálsz a hús nélküli élet miatt. Illetve valószínűleg csak izomból fogsz lefogyni és nem zsírból mert a tested elraktározza a zsírt, ha nem eszel húst.

2 hónap rendes diéta mellett és heti négyszeri mozgással le mehet akár 10 kiló is, neked az pont elegendő lenne. Sok sikert!

"

(Nem írtad, hogy fiú vagy lány!)

Ez butaság, ha egy hónapig csak gyümölcsöt és zöldséget ennél, el fog múlni a menstruációd rövid időn belül. Nem menstruálsz a hús nélküli élet miatt. Illetve valószínűleg csak izomból fogsz lefogyni és nem zsírból mert a tested elraktározza a zsírt, ha nem eszel húst."

Ennyi ostobaságot ritkán lehet egyetlen válaszban olvasni.

Attól, hogy valaki nem eszik húst, nem marad el a menzesze, rengetege vegetáriánus meg vegán nönek még gyereke is lesz.

A menzesz csak akkor maradna ki, ha a kérdezö annyire lefogy, hogy már életveszélyesen sovány!

Az meg, hogy ha nem eszik húst, akkor a szervezet zsírt raktároz, megincsak nem igaz. A szervezet akkor raktároz zsírt, ha több kalóriát visz be az illetö, mint amennyit elhasznál. ha annyira kalóriaminuszban lenne, hogy az izmait leépíti, akkor garantáltan nem raktázor közben semmit.

VIszont a kalóriamuinusz miatt akkor is fogyna, ha csak húst enne, illetve a hús elhagyáa nem jár sem fogyással, sem izomveszteséggel. (Lásd vegetáriánus/vegán sportolók)

"2 hónap rendes diéta mellett és heti négyszeri mozgással le mehet akár 10 kiló is, neked az pont elegendő lenne."

Ez még lehetne igaz, csak a "rendes diéta" alatt valószínüleg nagyon téves elképzeléseid vannak.

Kérdezö: nem szabad diétát vagy fogyókúrát tartani, mert az csak ideiglenes eredményt adhat, hanem át kell állítani magad más életmódra.

Ugyanis csak akkor leszel tartósan vékonyabb, de formás, ha a fogyás alatti étrendet tartod emg életed végéig, különben visszahízol.

Ehhez kellöen változatos étrend kell, nem szabad csak egy-két élelmiszert fogyasztani (tipikusan téves ötlet a csirkemell-rizs, ez uyganis kifejezetten ártalmas, hiányokhoz vezet csak), hanem minél többfélét, akkor lesz kiegyensúlyozott és akkor tudsz szépen fogyni, hogy a végén ne sovány, hanem karcsú légy.

7-es: igazad van.

Kiegészítés: fehérje =/= hús

Ez így butasàg. A szervezetnek fehérjére és zsírra is szüksége van, nem csak szénhidràtra meg cukorra. Plusz ez így elég egyoldalú, unalmas lesz elég hamar, ha semmi màst nem eszel és fel fogod adni.

Normàlis vàltozatos diétàval is lehet fogyni. Én pl -21 kgnàl jàrok és mindent eszem amit szeretek. Pusztàn odafigyelést igényel, hogy milyen tàpanyagból milyen gyakran, milyen minőségben. Ennyi.