Fogyókúra közben milyen zöldséget vagy gyümölcsöt érdemes fogyasztani?

Alapból akármilyet ehetsz, de ez diéta és ember kérdése.

Ha tutira feladod az amúgy hatékony diétádat, ha nincs benne mindennap banán, akkor azt érdemes enned. S amely gyümölcsöt csak kilószámra vagy képes enni, miközben nem is laktat, azt érdemes kerülni. De amúgy a bogyós gyümölcsök azok, akik még az igencsak szénhidrátszegény étrendbe is szépen beférnek, persze van, aki kihagyja a gyümölcsöt egy az egyben s van, aki sok gyümölccsel fogy, mert neki az a jó.

Bármilyen zöldség, ha befér a diétádba, szereted, ésatöbbi. Erősen szénhidrátszegény diétában a szénhidrátosabbakat érdemes kihagyni vagy minimalizálni (2 nap után feladnám az egészet, ha kihagynám, így én maradok az utóbbi opciónál) s a szénhidrátszegények mennyiségére is ügyelni kell.

Normál diétában mehet nagy mennyiség is, csak persze ne szállj el a kalóriával.