15 óráig nem eszek, csak utána, annak lehet valami következménye?

Én így élek már sok éve, nekem így ideális. Ha 4 után nem eszem, akár még fogyhatok is... De mivel szoktam, súlyt tartok, néha hízom...

Az anyagcseréddel nem lesz baj, ahhoz több nap koplalás kell, hogy lassuljon. Az enyém máig kicsit gyorsabb, mint az átlagemberé és semmit nem változott azóta, hogy 11 helyett 3-kor eszem először.

A kiéhezés azoknak gond, akik, ugye, kiéheznek. Én 3-ig jóllakott vagyok, ilyen gondom nincs. Ha csakeste 8-kor ennék, mint egyesek, akkor éheznék ki s enném magam túl. De nem is mindenki tud kiéhezve rengeteget enni, ettől függetlenül az nem jó. Ha éhes vagy, egyél, illetve ha nagyon biztos vagy benne, hogy neked jó ez hosszabb távon, akkor némi szokató időszakot tarthatsz, a legtöbb időszakosan böjtölő szenved az elején, nekem természetesen jött, éhesen MINDIG eszem, ez egészséges gondolatnak tűnik számomra.

Ja, eszel gyümölcsöt, akkor az már nem időszakos böjt és nagyobb az esélye a kiéhezésnek, de ha téged laktat az ilyesmi, akkor ez nem gond. Sokunk farkaséhes lenne egy kis gyümölcstől, nekünk nyilván nem való ez.

Ha nem is időszakos böjt (bár attól függ, mikor eszel konkrétan, van-e legalább 16 óra böjt a napban), viszonylag közel áll hozzá, bizonyos pontokban legalábbis, így ha aggódsz, olvasgass erről, hátha meggyőznek a cikkek, rengeteg van, népszerű ez az elosztás, mert sokaknak segít abban, hogy fogyáskor se éhezzenek.

#3: Gondolom, a kérdezőnek is az, ami nekem: éheznénk este, amikor már semmi nem lenne belőle. Ami van, akinek jó, de gondolom, a kérdező is inkább délutáni, esti evő, akkor ennie kell rendesen. Ez az időszak is kimeríti a keretét, délelőttre, délre nem jut.

De végülis mindegy, ki mit gondol. Mindenki ossza be magának úgy, ahogy neki jó, hisz ez az ő élete s az ő jóllakottsága. Akkor van gond, ha egy embernél is ütköznek a dolgok, mert tudja, mi lenne a legkönnyebb, de azért máskor is szeretne enni. Én ilyenkor gondolok több mozgásra s akkor akár 3-szor is ehetem naponta (persze 3 előtt nem, mert nem fér és este sem).

Nem mindenki képes picike adagokkal jóllakni. Ha nem vagyunk éhesek 3-ig, miért szenvedjünk feleslegesen pont akkor, amikor enni lenne jó, de éheznünk kell (este)? Haszna nem lesz, max. hátránya.

Megvan az esélye, hogy belassul az anyagcseréd.

Ahogy annak is, hogy estére olyan éhes leszel, hogy akkor zabálsz be, falási rohamot kapsz.

Nyilván a napközbeni étkezéssel van gond, ha este még úgy érzed, hogy enned kell.

Van, aki a melegétkezést, főétkezést a délutáni, esti órákban szereti elfogyasztani. Ebben az esetben sem az a megoldás, hogy addig semmit nem eszik. Hanem a kisebb étkezéseket fogyasztja el hamarabb.

Egyébként egy fürt szőlő önmagában megvan annyi kalória amit most eszel, szóval semmivel sem vagy előrébb.