Május végén 63 kg voltam. Most 55 kg.3 hónap alatt fogytam le. Szerinted ez normál tempó volt? Nem túl lassú?

Szia!

Én tejfölt nem ennék. Maximum danon activia natúr joghurtot ettem. 3x1 óra aerobic teljesen jó, nekem még ennyi sem sikerült belopnom a napi programomba, csak vigyázz, hogy utána ne kajálj be azzal, hogy ezt már úgyis letornáztam.

A kérdés kiírása óta is ugyanúgy eszek, talán annyi különbséggel, hogy nagy ritkán eszek egy tejbegrízt, cukros kakaóval vagy egy tésztát, amit a diéta alatt egyáltalán nem ettem, ennek ellenére nem híztam, sőt most 54 kg vagyok.

Sok sikert! Én biztos vagyok benne, ha betartod , akkor fogyni fogsz. RÁadásul neked nincs is olyan sok fölösleged!! :)))

Ja, és csak vizet ittam, semmi mást. Én ezeknek a lightos , update 1-es üdítőknek sem hiszek.

Norbi update 1-es péksüteménnyel is találkoztam már, de nekem az is elég fura.:O Én nem ennék azt sem.

Szia!

Én ittam kávét. Ki sem bírnám anélkül! :)Abonettet én nem ettem, de nem hiszem, hogy ártana.Azt mondják az okosok, hogy teljes kiörlésű kenyeret lehet enni reggel.

Én nem ettem semmi ilyet azóta sem.

Néha egy kevés rizst ebédre ehetsz szerintem.Az megfelelő szénhidrát.