Május végén 63 kg voltam. Most 55 kg.3 hónap alatt fogytam le. Szerinted ez normál tempó volt? Nem túl lassú?

Igen, átlagosan fél kilót fogytam hetente, de a fogyás valóságban eltérő mértékben történt.Az elején, az első héten több is mint egy kiló, aztán fokozatosan kevesebb.

Minden reggel mértem magam. Az induló súly este 63,7! :) volt, majd reggel már csak 63,4-et mutatott a mérleg.Szóval úgy gondolom salakanyag, kaja, víz nékül netto 63 kg lehettem, és az első napokban inkább csak ezek távoztak.

Az is igaz, hogy előző év októberétől mostani év májusáig sikerült felhalmozn ezt a 8 kg-ot. Előtte is 55 kg voltam, ritkán ettem kenyeret, sütit meg egyáltalán nem. Aztán jött az életembe egy kiegyensúlyozott szerelmes párkapcsolat.:)

Reggelire 3 szelet kenyér,vacsora este 10-kor, szintén 3 -4 szelet kenyér, minden hétvégén cukrászda, gyakran csokoládé.Tehát az étel mennyisége és minősége is váltzott az addigihoz képest.

párom is diétázni kezdett, egy időben velem, de ő nem vont meg magától semmit, csak megfelezte az addigi táplálék mennyiségét.Ja, csokiról, sütiről lemondott.

91 kg-ról 81-re sikerült fogynia.Ő rendszeresen, heti 3-4-szer sportol is, már évek óta.