Fogyókúrázók? Diétáznom kell orvosi utasításra az inzulinrezisztenciám miatt. Kb két hónapig tudtam is tartani a diétát, de az utóbbi időben gyakran becsúszik egy kis nasi. Két hónap alatt fogytam 10 kilót. A többi lent.

Nem tesz jót az IR-ednek a cukor, semmilyen mennyiségben. Nem tudod megoldani, hogy az édesség, ami néha becsúszik, legalábbis diabetikus legyen (még ha nem is tk szénhidrátból)?

Nem vagyok jós, nem tudom, hogyan hat a fogyásodra a 'bűnözés', de ha pl majd gyereket szeretnél, igyekezz ezt minimalizálni, mert veszélyes lehet a babára a magas inzulinszint a véredben. Nekem azt mondta az orvosom, hogy sokkal inkább belefér egy sima süti a diétámba, ha rendesen, rendszeresen sportolok. De nem csak felülés, lábemelgetés, hanem futás, biciklizés, gyors gyaloglás stb. Szerintem iktass be több sportot, és akkor nem lesz miért aggódnod.