Így lefogyhatok 3 hónap alatt 10-12 kg-t?

Nem,és elég sok 3 hónap alatt 10-12 kilót fogyni.A normális az ha havonta max 2 kilót fogyunk.

Ha a vacsorát kihagyod,éhesen fekszel le,és reggelre kiesed a hűtőt is.

14 évesen nem kéne fogyókúráznod,mert növésben van a szervezeted,és csak ártanál vele magadnak.Amúgy sem vagy kövér az adataid alapján.Sportolni viszont sportolj,mert attól meg szép formás leszel.

Egyél egészségesen többször kevesebbet,és sportolj.Lefekvés előtt 2 órával egyél utoljára valami könnyű vacsorát,és nem éhesen fekszel le.

"Múltkor azt olvastam, ha 17 óra után már nem eszel akkor egy hét alatt akár 3 kilót is lehet fogyni."

Nagyon nem így van. Ha nem eszik akkor izmot veszít (persze a mérlegen csak azt látja, hogy leadott kilókat), és az izom meg így nem tudja fogyasztani a kalóriákat. Marad a zsír, (aki nem olyan "falánk") ekkor szokott az történni, hogy fogyás után nem történik semmi. Majd ha csak egy picit is eszik az egyből raktározódik. Ezt meg úgy tapasztalja, hogy hízni fog (mérlegen) fogyókúra közben.

Kedves Kérdező! Ha tartósan, de NEM 1 nap alatt szeretnél lefogyni, minden csodaszer nélkül akkor írj privit és részletezem.

Vacsora kihagyása miért okos utolsó, gondolom úgy nézel ki mint egy teli szart zokni ha ennyire jó tanácsokat osztasz,

[link]

csak úgy mellékesen...am egy jó étrend kell az edzés mellé és akkor menni fog

15:58

Tanulj meg szöveget értelmezni, parasztkám.

Én is birom az észosztókat!

Az meg mekkora marhaság, hogy havi 2kg a normális, egészséges fogyás! Eszem megáll!

Én sem vacsizok, csak így tudok lefogyni! És nem nézek ki úgy, mint egy telesz*rt zokni, mert tornázok is! Nahát, megcáfolom a biológiát??? Nem semmi vagyok!