Hogy lehet elkerülni, hogy gyereknek nézzenek a nők? A pénz nem probléma

de nem is kell mindenkinek mr. olympiává válnia.

de a testarányok megváltoztatására még mindig a súlyzós edzés az egyetlen lehetőség, igénynek megfelelő diétával.

Kérdező mivel van zséd,először is:

1. Stylist megfelelő ruhatár,de javaslom menj ki Parndorfba,Metzingenbe Hugo Boss meg hasonló nagyon komoly ruhák vannak amit itt nem fogsz látni SOHA.

2. Heti 4-5 edzés plusz kiváló étrend,napi 6-7 étkezés,plusz 2 dupla adag turmix.

3. Belső játék fejlesztése,önfejlesztő könyvek olvasása

Mondjuk 3. sztem ott van hiszen van zséd akkor belsőd már fejlettebb.

Amúgy 9-es nagyon nem mindegy,hogy a ,,komoly nő" a kölökkel rendelkező elhízott,narancsbőrös leharcolt nő akit tömtek régen de már le van lakva ezért le kell adja az igényeit vagy minőségi szexi fullos nő bomba alakkal aki kedves agyilag is toppon van,kiválóan tud öltözködniés ért a férfiakhoz is.

Na az utóbbi a ,,komoly nő" és ehhez igenis nézni fogja az izmokat nagyon is,hidd el tapasztalat.

Kérdező irány edzeni + étrend + stílus + belső játék + komolyabb verda garantált hatás ne viccelj.

azért baromira nem mindegy, hogy napi 1 vagy fél kiló húst eszik meg valaki.

egyrészt a pénztárcájának másrészt meg a veséjének.

de a kérdezőnél az anyagi ok nem lehet kifogás a kipattintásra, hiszen itten mindenki őszinte az anyagi helyzetével kapcsolatban:)

szóval, vasakra fel!

Én sem értem ezeket a háborgó reakciókat a gyúrással szemben, mintha csak szélsőségek léteznének (vékony, belső értékekkel rendelkező fiú vs. kétajtós viking vadállat, akivel nem lehet beszélgetni)

Ez rohadtul nem így működik.

+: Izmosodni az ősidők kezdete óta úgy lehet a legkönnyebben, ha megfelelő nehézségű súlyok emelése közben a sérülő izomrostok megvastagodnak, megerősödnek és ezáltal növekszik az izom térfogata.

Súly lehet a saját test is, ha valaki teljesen edzetlen. Az átlagos gipszjakaboknak és luczgiziknek nem is kellene több, mint rendszeres, akár csak saját súlyos edzés + megfelelő étrend + kellő mennyiségű folyadék és alvás.

De súlyokkal sokkal könnyebb.

Az erős test nem csak a csajozás miatt fontos. Én pl. szeretnék 60-70 évesen is a lehető legjobb formában lenni, hogy esetlegesen lássam az unokáimat felnőni.

Szóval ebből az irányból is lehet vizsgálni a dolgot.

20

De hát fél év az edzőteremben az semmi. Örökre, egész hátralévő életedben érdemes edzőterembe járni és figyelni a kajádra a saját egészséged és külsőd, magaddal kapcsolatos elégedettség és jó érzés érdekében. Majd 2-3 év után mondd el milyen változásokat tapasztaltál. Miért akarja mindenki mindent egyből, azonnal? Hosszú az élet.

--

Többieknek:

Lehet erről sokat olvasgatni, én pl azt találtam hogy fehérjéből a saját testsúlyodhoz mérve napi 2 g állati fehérjét kell megenned, így én pl 190 g fehérjét eszem, ami csak csirkemellben számolva olyan 80 dkg csirkemell (nyersen mért érték).

Főleg az a baja amúgy a hozzá nem szokott embereknek, hogy napi 5-6 alkalommal kell enni, nem is feltétlenül a mennyiség, amit be kell vinni. Nekem is nehéz volt megszokni a három óránkénti evést, de megoldottam és rajtam kívül még milliók is ugye, ti is biztos jó páran. Sajnos az emberek nagyon csak reggeli-ebéd-vacsorában tudnak gondolkodni.