Miért van ennyi önbizalomhiányos srác manapság? Önbizalomhiányos lányok pedig miért vannak sokkal kevesebben?

Én is önbizalomhiányban szenvedek, és sajnos nálam ez elég súlyos. Úgy képzeljétek el, hogy nem bírom a szemkontaktust, már a saját rokonaimmal sem, a véleményemet nem merem kimondani, pláne ha több ember társaságában vagyok, van úgy, hogy a szívem szaporán elkezd verni. Mondjuk a szemkontaktust főként az önképzavarom miatt nem tudom tartani, de ez is az önbizalomhiányból fakad. Az iskolában nem tudtam figyelni, mert egyfolytában leköti a figyelmemet a gondolat, hogy csúnya vagyok, biztos engem figyel mindenki, úristen mit gondolnak rólam. Az utcán, boltban, buszon, vonaton is ugyanez történik.

Egyébként a poén az, hogy igen jóképű vagyok, edzek, így izmos is, de sajna hiába ha ebben a rohadt szorongásban szenvedek. Ez a sors iróniája.

Úgy vettem észre, hogy lószart se ér a jóképűség és izmos test ha nem párosul fasza dumával, ami meg csak akkor van, ha van önbizalom.

Voltam pszichiáternél évekkel ezelőtt, de amint javult a helyzetem, többé nem mentem, így visszaestem.

Párszor utánaolvastam neten, hogy mit kéne tennem, és találtam egy cikket ahol az volt írva, hogy meg kell erőltetnie magát az embernek, a negatív gondolatokat le kell cserélni pozitívakra, nem szabad önsajnáltató gondolatokkal tetézni a már így sem rózsás helyzetet, és a saját véleményt meg kell tanulni kimondani, a beszariságot és félénkséget legyőzve. A cikk írója állítása alapján így le tudta küzdeni, ugyanis mint írta: az önbizalom egy tanulható dolog.

Na amikor végiglolvastam az irományt, gondoltam másnaptól megpróbálom ezt én is.

Ha elég kitartó vagy akkor tényleg sikerül. Megdöbbentem amikor éreztem magamon a változást, már csak a javulás eljöttének idejétől is, ugyanis pár napon belül jobban éreztem magam. Elsőre baromi nehéz, nekem az volt, mert mint már írtam, nálam súlyos ez a dolog.

Mégegyszer leírom: csak pozitív gondolatok járjanak a fejedben, mondd ki a véleményed bátran, a beszariságot és félénkséget legyőzve, vegyél fel és tartsd is meg egy bátor, önbizalommal teli emberre illő testhelyzetet amikor emberek között vagy, vagy amikor beszélgetsz valakivel. Ez úgy néz ki, hogy (terpeszállás olyan 40cm távolságú bokákkal, kezek szabadon kint kiengedett laza ujjakkal) meg úgy az egész tested próbáld meg lazán tartani görcsmentesen. Ja akkor meh kell tanulni idegenekre rámosolyogni és nem helo-t ha nem sziát köszönni:) Van még egy teendő amit most hirtelen nem is tudok megfogalmazni. Igazából nincs is más, kombinálni kell a leírt dolgokat, pozitív gondolkodás, testtartás, véleménnyilvánítás és mosolygás, helo helyett szia. Bátorság, kitartás, erő. Hinni kell magadban, meg kell tanulni.

Mivel gyúrok, ez is olyan mint az edzés, ahhoz tudom hasonlítani. Az elején szar, mert gyenge vagy, de aztán ha van kitartásod és képes vagy megerőltetni magad, akkor az önbizalom is úgy növekszik majd mint az izom.

Én pl a javulást ott látom magamon, hogy a szeretném helyett mindig azt mondom mostmár hogy akarom, meg vadidegen csajt utcán leszólítok, ha meg visszautasít nem csüggedek, mert hál' istennek baromi sok van belőlük:)

Sziasztok:D