Menyasszonyok! Ti milyen úton-módon dobtátok le magatokról a súlyfelesleget? Illetve mennyi súlytól sikerült megszabadulnotok az esküvőig? Mennyi időbe telt?

20 kilót fogytam 5 hónap alatt. (83-ról 63-ra)

Norbi update.

Egy hónappal a lagzi előtt megcsináltam a 4 napos diétát (ha érdekel, szólj és leírom). Nem kg-ban fogytam, hanem a ruhaméretem lett kisebb 1 számmal. Nem is a 4 nap alatt, hanem az azt követő 2-3 hétben történt ez meg.

Hány kg-tól szeretnél megszabadulni?

Ez engem is érdekelne:D

nekem igaz még nem az esküvőre, hanem eljegyzésre kellene 10 kg-tól megszabadulni, amit az elmúlt 2 évben szedtem magamra:S szóval sok sikert, remélem eléred a kívánt súlyt!

Én amivel próbálkozok szintén a cukor és a liszt kiiktatása, estére nem eszek hanem helyette mozgok. Remélem hamar lesz eredménye:D

Na megtaláltam végre :)

7 óra: 2 dl paradicsomlé (én 100%-os narancslével helyettesítettem, mert nem bírtam meginni a paradicsomlevet)

9 óra: 2 db főtt tojás

11 óra: kávé (max. édesítőszerrel)

13 óra: 20 dkg párizsi

15 óra: 1 db alma

17 óra: 15 dkg saj

19 óra: 2 dl tej

Napközben nem volt gondom, mert tök jól eltelített (bár a 3. napon már nagy undorral ettem a tojást és a párizsit :)).

Vacsorára néha bűnöztem, mert iszonyatosan korgott a gyomrom.

Anyu 2x megcsinálta ezt, tartott közben 1 hét szünetet és 6 kg ment le róla.

Van egy másik diéta is, az 14 napos, az élelmezéstudományi intézet diétája, azzal ilyen 8-10 kg-t lehet fogyni, csak abban olyan kaják voltak, amiket nem tudnék megenni :( Sok haverom megcsinálta és mindenki fogyott tőle legalább 8 kg-ot!

Nekem novemberben volt az esküvőm, április óta "fogyóztam".

Az étrendemen nem változtattam, alapból keveset eszek, csak az volt a baj, hogy azt is este. Erről leszoktam, 6 után nem ettem.

Illetve minden másnap Rubint Réka 20 perc önmagadért kazijáról mind a 4 edzést megcsináltam, illetve minden másnap 1-1,5 óra tánc.

Áprilisban voltam 75kg.

Novemberben:55 kg.

172 cm vagyok.

Azóta tartom is a súlyom. Sok szerencsét!

#2

Napi 4 liter folyadék rengeteg. És ez csak a tea.

Iszonyatosan megterheli a szívet, vesét.

Elterjedt az a tévhit, hogy napi 3 liter folyadék a jó. Nos ez egyénfüggő, de a nagy átlagnak napi 1,5-2 az ideális, hogy ne terhelje meg a szervezetét. Ennél többet is ihatsz, de azt úgysem tudja a szervezeted feldolgozni, és csak kijön, vagy ami még rosszabb: pang benned. Ettől is lehet valaki narancsbőrös.