Vipassana meditáció. Burmai ülésben szoktam csinálni, de a kezeknek muszáj úgy lennie, hogy a bal kézben vagy a jobb és a hüvelykujjak összeérnek vagy lehet máshogy? Amennyiben lehet máshogy, akkor hogyan?

Nem, azt a felfújható egyensúly párnát nagy régen vettük és akkor használtam és nem volt jó.

A becsípődésszerű érzést akkoriban talán az ágyéki gerinc tájon éreztem, ha jól emlékszem.

Amúgy pedig azóta sincs ott probléma.

Tehát azt a párnát sok évvel azelőtt használtam, hogy elkezdtem volna a hosszú üléseket.

De nem mindenki ajánlja és a családban amúgy senkinek sem vált be.

Nem csak az eddig felsoroltak miatt nem használom, hanem azt vettem észre, hogy ilyen hosszabb ülésekkor nekem kizárólag a vízszintes ülés válik be, ha a farizmok magasabban vannak, mint a lábszárak, nekem nem válik be.

Igen, tudom, hogy azt (a párnán ülést) is sokan javasolják, de nekem az sem jó.

Képzeljétek, a burmai ülést lecseréltem egy másik pózra, talán a négyzet pózhoz hasonlítható, de sztem nincs neve.

És ebben nagyon sokáig tudtam ülni görbülés nélkül.

Szerintem a burmai túl szétnyitja a lábakat és hosszú távon nem olyan stabil.

#21. Köszi, hogy segíteni szerettél volna, én is tudom, hogy - más esetben - jó hatásúak lennének a torna, gyógytorna, hatha jóga ászanák, sport, de most nekem sajnos most tilos tornáznom, csak ebbe nem akartam belemenni a múltkor (és ennél jobban most sem).

És köszi a jókívánságot.

Én is kívánok mindenkinek minden jót!