Akik voltak már vipassana (vagy hasonló) meditációs elvonuláson! Hogy működik ez: "egyből" minden résztvevő tud napi nyolc (vagy több) órányi időt ülni pl török-, bengáli-, lótusz-, seiza vagy hasonló ülésben?!
Vagy a kezdő tanfolyamokon is csak olyanok vesznek részt, akik már otthon felkészültek erre és tudnak pl 7-10 napon keresztül napi nyolc órát ülni?
Nem fáj a kezdők lába ennyi üléstől?
Ha ismerősöd volt ilyenen és mesélte neked a részleteket, az is jó, ha azt megírod!
Esetleg széken ülhetnek, nem a padlón?
Előre is nagyon köszönöm!
Szia! Ajánlom Chong An Sunim, (Eredeti Fény) videóit a youtubon.
A Dharma beszédei után a Sanga tagjai kérdeznek tőle. Így nagyon érdekes kérdésekre kapunk választ.
Sok videó elev az egynapos, 10 napos, és hosszabb elvonulásokkal foglalkozik.
Továbbá a honlapjukon konkrét gyakorlati válaszok vannak az elvonulásokkal kapcsolatos kérdésekre.
Szia! Amiről én tudok neked beszámolni: 7 meditáció van a nap folyamán, ezek váltakozva ülő és járó meditaciok, pontosan azért, amit te is írsz a láb vagy hátfájás kapcsán. Ahova én megyek, ide kezdő nem is mehet eleve, csak olyan, aki azért már medital napi szinten. Illetve ott van az is, h meditacioban lehet a fájdalommal is dolgozni akar.
Alapvetően meditacios párnan ülsz, és nem kell keresztezett lábbal feltétlenül, teheted a párnát a két lábad köze is. Egy meditáció olyan 40-60 perces.
Köszönöm szépen az eddigi hozzászólásokat.
#2. Írtad: "Illetve ott van az is, h meditacioban lehet a fájdalommal is dolgozni akar."
Erről tudsz egy kicsit bővebben írni? Jó lenne!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!