fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Ezotéria » Egyéb kérdések » Zazen, zen, vipassana és...

Zazen, zen, vipassana és egyéb ülő pozícióban végzett meditáció esetén jelentkező fájdalommal mit kezdtetek?

Figyelt kérdés

#fájdalom #megoldás #meditáció #zen #Vipassana #zazen
2021. okt. 3. 20:53
1 2 3 ❯
 1/21 anonim ***** válasza:
100%
Fészkelődök.
2021. okt. 3. 21:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/21 anonim ***** válasza:
Milyen jellegű pontosan a fájdalom és hol?
2021. okt. 3. 21:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/21 A kérdező kommentje:

#1. Köszönöm. Az megengedett?


#2. A lábakban jelentkezik először, olyan 10 perc után... :/

Később a csuklyásizom egy része is elkezd fájni.

2021. okt. 3. 21:19
 4/21 anonim ***** válasza:
100%
Hát, kénytelen vagyok fészkelődni, nemde?
2021. okt. 3. 21:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/21 A kérdező kommentje:
:)
2021. okt. 3. 21:28
 6/21 anonim ***** válasza:
Mozgásszegény életmódot folytatsz?
2021. okt. 3. 21:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/21 A kérdező kommentje:

#6. Eléggé. Régebben lótuszülésben is bírtam gyakorlás nélkül 26-26 percig ülni - kipróbáltam akkor, mert érdekelt. Ma 9-9 percig bírtam.

(Úgy értve, hogy egyszer a jobb láb, aztán a bal láb volt felül.)

2021. okt. 3. 22:11
 8/21 anonim ***** válasza:
Lazító, nyújtó tornagyakorletok segítenének, esetleg jóga. A csuklyásizmodat pedig meg kéne masszírozni.
2021. okt. 3. 22:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/21 Grimfox ***** válasza:
79%

Ha elég mély a meditáció, és elég koncentrált az elme, nem érzed a testi fájdalmat. Ha érzed a testi fájdalmat, akkor határolódj el tőle, és mint egy külső jelenséget figyeld meg, vagy hagyd figyelmen kívül, miután elhatárolódtál. Ha megmozdulsz, igazítasz magadon, az azt jelenti, hogy kizökkentél, vagy nem is jutottál el a meditáció állapotába.

Megpróbálkozhatsz még a seiza pozícióval, akkor talán nem fájdul meg annyira, vagy olyan gyorsan a lábad, hogy zavarjon, és a gerincedet is könnyebb egyenesen tartani.

2021. okt. 3. 22:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/21 A kérdező kommentje:

Régebben végeztem hatha jóga ászanákat. Elég hajlékony a testem most is.


Másoknak nem fáj amúgy az zazen vagy hasonló ülés kezdetben?! Csak nekem?

2021. okt. 3. 22:25
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Ezotéria főkategória kérdései »
Ezotéria - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!