Vegetáriánusként mennyi tojást jó enni?
A magas koleszterin tartalma miatt úgy tudom nem jó meghaladni a napi 1 tojást. Viszont én nem eszem húst és hasonló koleszterinben gazdag ételt.
20 éves vagyok, 50kg.
válasza:Szerintem 2-3 db simán belefér egy nap, hiszen több más koleszterinforrást kiiktattál az étrendedből.
Ha biztos akarsz lenni benne, akkor nézesd meg a koleszterinszintedet most, és pár hónap múlva is.
Én vagyok az, aki 200+ kilós, és 3,8 a koleszterinszintem (kösz, hogy lepontoztatok, jól esett). Én sem eszek sok húst, bár vegetáriánus nem vagyok. Volt, hogy hónapokig napi 4-5 tojást megettem, nem lett tőle magas a koleszterinszintem.
De a legjobb az, ha vérvétellel ellenőrzöd, akkor te is nyugodt leszel, és remélem így a többi válaszadó se fog lepontozni.
"minden válaszod"
Ez kinek szól?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!