Fehérjementes ételeket kell fogyasztanom 10 napig allergia gyanúja miatt. Valami recept ötlet?

Akkor ehetsz zöldséget, gyümölcsöt, tojás nélküli tésztát, rizst, zsírt.

Reggeli-vacsora lehet lekváros kenyér, zsíros kenyér sok zöldséggel.

Tízórai, uzsonna gyümölcs.

Ebéd durumtészta, krumpli, rizs, zöldségekkel, salátával. Főzelékeket is kipróbálhatsz. Pl. sárgaborsó, vöröslencse, ezekhez amúgy sem szoktam tejfölt rakni.

Salátát is lehet tartalmasan készíteni. Ha a nyers zöldségekhez raksz pl. vörösbabot is és eszel hozzá pirítóst, akkor jól lehet vele lakni.

11-es vagyok.

Ha teljesen fehérjementesen kell étkezni, akkor igaza van valamelykik előttem szólónak, hogy hüvelyeseket sem lehet, de a kérdező tojás, tej és húsmentes diétát írt.

Korábbi vagyok, vigyázat a zsíradékkal is a tej miatt, de van több féle növényi alapú margarin, pl. a LIGA a Vénusz, ezek finomak, ill nekem a kedvencem a Sparos Budget téglalap alakú, mert az nem annyira zsírszegény (39% zsírtartalom)

Ja, és egy dolgot nagyon javasolok még:

kb 3 nap alatt fokozatosan szokj át a diétára, mert ha egyik pillanatról a másikra csinálod, a gyomrod és a beleid is kikészülhetnek! Ez nagy változást jelent a szervezetednek, ha pl. eddig nem ettél nyers zöldséget, azzal is óvatosan!