Hogy érzitek, egészségesen étkeztek?

Nagyrészt igen. Nekem sajnos kényszerből kellett elkezdenem diétázni, mert visszatérő candida gondjaim voltak évekig, amiből aztán inzulinrezisztencia lett. A cukrot teljes mértékben ki kellett iktatnom, illetve a fehérlisztet és minimálisra csökkenteni a szénhidrátot. Azóta viszont teljesen megváltoztam, nemcsak az alakom, hanem sokkal egészségesebb és fittebb vagyok - persze ehhez hozzá tesz az is, hogy rendszeresen sportolok. Sovány hús és rengeteg zöldség, nálam ez az alap, minél változatosabb formában. Édesség terén maradt az eritrit, ez nem emeli a vércukorszintet és nem táplálék a candida számára sem; remekül lehet vele sütni-főzni is.

A jó minőségű és változatos ételek azért nem horribilisan drágák. A párommal együtt élünk, mindketten tanulunk és dolgozunk is, mégis sikerül egészen változatosan és egészségesen étkezni. Szerintem ez leginkább kreativitás kérdése, nem a pénzé.. :)

24N

Sajnos nem, pedig igyekszem.

Imádom a kávét, vagyis az ízét. :)

De 17 évesen szerintem nem kéne még ennyire függnöm tőle, próbálom kiiktatni az étrendemből. No meg a cukrot...:)

Nem és nem is érdekel.

Persze, sok a gyümölcs-zöldség, de elégé édesszájú is vagyok emellett. :D

Viszont a testsúlyom, vérképem normális, mozgok naponta legalább egy órát, úgyhogy no problem :)