Hogyan oldjátok meg, hogy ne gyűlöljétek minden egyes napotokat?

Egyes vagyok

Szóval mindent próbálál már és semmi se tesz boldoggá? Ez nyilván nem igaz. Tessék más, új dolgokat kipróbálni.

Nem szereted a munkád? Mi akadályoz meg (a tohonyaságodon kívül) hogy keress egy másik állást?

Nehezen viseled az embereket magad körül? Keress másik társaságot, vagy élvezd a magányt.

"nem tudok olyan célt találni amiért érdemes lenne egy szar életet élni" Ki a te életminőségedért felelős?

25L, nekem néhány évente szokott jönni egy-egy nagyon mély depressziós időszak, amikor az ágyból sem tudok kikelni hetekig. Legutóbb télen voltam ilyen rossz passzban.

Én magamnak ilyenkor logikusan megmagyarázom, hogy "nem érzem, hogy valaha jobb lesz, viszont tudom, hogy el fog múlni, mert már többször volt ilyen és akkor is elmúlt". Szóval valami ilyesmit mantrázok magamnak, hogy ez az érzés csak átmeneti, max pár hónap és vége lesz.

Amúgy nagyon ajánlom, hogy legyen egy kisállatod. A macskám ad egy plusz felelősségérzetet, hogy miatta muszáj megtennem bizonyos dolgokat, és ha már felkeltem megetetni, akkor már megmosom a fogam stb. A párom is sokat segít, miatta nem hagyom el magam teljesen.

Sokat segít az is ha elengeded hogy mások mit gondolnak rólad. Ez ilyen klisé, tudom, de pl hobbik terén én egy csomó mindent azért nem csináltam mert cikinek tartottam.

Nem tudom most ez segített-e bármit, igazából legutóbb nekem ezek a gondolatok segítettek kibírni egy nagyon szar időszakot. Kitartás, tényleg el fog múlni. Ha beszélgetni szeretnél akkor írj nyugodtan :)

Vitamint szedek depressziora,

nekem a seta a termeszetben is segit,

minden nap meditalok,

es

nem nezem a hireket, csak pozitiv felemelo dolgokat probalok nezni,

es a napi meditacio utan hála naplot vezetek, hogy miert vagyok hálás aznap.

Neha eleg nehez osszehozni, de tudom, hogy nem maradhat ki egy nap se, mert akkor osszeomlik amit eddig felepitettem.

Ja es el fogadom, hogy neha igenis utalom az eletemet, es az embereket, elfogadom, hogy igy erzek, nem vadolom magamat.

Utana elmulik az erzes.

Próbáld meg az állatot én is ezt javaslom.Vegyél egy kutyát. Vele le kell járnod, új ismeretséget is szerezhetsz általa meg ki tudja még mennyi minden jó jöhet az életedbe.

A munkával kapcsolatban annyit tudok javasolni,bár nem tudom a végzettségedet de próbálj ki több féle állást csak akkor jössz rá mi tetszene és mi ami egyáltalán nem. Utazni nem szeretsz? Természet fotózni? Találj valamit kérlek a te életed is csak egyszeri és csodálatos hidd el:)