Hogyan változtassak a kötődési stílusomon ?

Szia!

Nekem is az van részben.

Nagyon jó, hogy felismerted, de mivel nincs 100%-osan csak egyik vagy másik kötődési stílus, jó lenne felkeresni egy szakembert, akivel tudjátok kicsit cizellálni a dolgot.

Terapeuta tud ezen az úton segíteni vagy pszichodráma csoport. Ez azért fontos, mert kapcsolatokban sérülünk (itt anya-gyermek), és kapcsolatokban tudunk gyógyulni (kliens-terapeuta).

Én csoportba járok, sokat segített.

Azóta másabb a párkapcsolatom is.

Lukács Liza: Hogyan szeretsz könyve foglalkozik a témával.

Azt viszont mindenképpen érdemes tudatosítani, hogy ez egy olyan mély válaszreakció, ami szélsőséges helyetekben elő fog jönni. Amit tehetsz az az, hogy megismered a reakcióidat, miért érzel úgy ahogy és elkezdesz azon dolgozni, hogy hogyan tudod legyőzni a negatív hangokat magadban ("el fognak hagyni", "nem vagyok elég jó" stb).

A belső gyermek az, ami hiányt él át. Visszafordítani nem tudod az időt, de itt és most a jelenbe meg tudod adni a belső gyermekednek azt, amire szüksége van. Ezt imagináción keresztül teheted meg.

Amíg elérsz terapeutához keress rá a neten a videómegosztó oldalon arra, hogy belső gyermek imagináció, hallgasd meg akár naponta is, ahogy jólesik. Gyakorold az önszeretetet.

Sok sikert kívánok a gyógyulás útján.