Mivel fejleszthetném a lelki állóképességet?

Szerintem a tudatosság tud segíteni. Ilyenkor hagyod, hogy eluralkodjanak az érzéseid, nem szabad. Agyban ott kell lenni és tudatosan, mentálisan kilépni a szituációból, vagy ha lehet akkor fizikailag is.

Én hiszek abban, hogy az igazság többségében győzedelmeskedik, így ha bántja is valami az igazságérzetemet adott pillanatban, kitudok szakadni annyira, hogy ne mutassak érzelmeket.

Vezetőként dolgozom, marha gyenge a lelkem, de mivel a mindennapjaim része a stressz és a konforntáció, ezért ezt nem mutathatom. Tudod hányszor volt olyan, hogy kemény maradtam és határozott, vagy csak nevettem egy szitun, majd az autóban kisírtam magam? Volt olyan is, hogy a mosdóban sírtam. Írásbeli figyelmeztetést kaptam a munkáltatómtól egy marhaság miatt, ami szerintem nem volt fair és a közvetlen vezetőm szerint sem. Ridegen elmondtam neki, hogy erről azért megvan a véleményem, tartottam magam amíg egy légtérben voltam vele, majd egyszerűen kiszakadt belőlem. A mosdóig bírtam. Kisírtam magam, arcmosás, nagylevegők és megyünk tovább.

Szerintem az érzelmeket igenis meg kell élni, ha ilyen lelkületű vagy. Rámegy az egészséged, ha elfojtod. Amit tanulni lehet az az, hogy hogy tudod időben eltolni, hogy tudsz agyban eltávolodni az adott szituációban, amikor szükséges. Egyszerűen annyi, hogy az agyad vezérel és nem hagyod, hogy az érzelmeid eluralkodjanak rajtad.

Itt most ingyen elérhető egy önbizalom tréning, szerintem érdemes megnézni, veszíteni valód nincs vele:

[link]

Nem tudom, hogy ez milyen, csak feldobta FB. Limpár Imrének voltam előadásain élőben is, meg videókat is láttam vele. Okos és szakképzett pszichológus, sok jó dolgot szokott mondani.