Szeretnék mindennap fekvőtámasz csinálni, milyen edzés terv lehet kezdeni?
Figyelt kérdés
2011. febr. 7. 08:41
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Első napi 10-et aztán mindig 5-el többet. Amig birod.
Fekvőtámaszra nem kell olyan mittuomén milyen bonyolult edzésterv..
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Vagy: csinálj első nap 3*5-öt (vagy 4*5-öt). Két részlet között pihenj egy kicsit, vállkörzéssel. És minden nap csak eggyel emeld. Szerintem kényelmesebb és többet fejleszt, mint nekiesni és a kemény izomlázig nyomni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!