Naponta mennyi fehérjét szabad bevinni?
Figyelt kérdés
Izomtövegnöveléskor, heti 5 edzés mellett, mennyi a max fehérjebevitel naponta?
Edzés után szoktam inni egy shaket amiben 25gramm fehérje van, meg délutám egy protein bart amiben szintén 25gramm. Ezen kívül eszek húsokat, és egyéb növényi fehérjéket, így a napi adagom kb 150-200gramm.
185cm 66kg
20/F
2019. ápr. 30. 22:20
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Napi 145 gramm javasolt izomépítéshez [link]
2/2 anonim 
válasza:
válasza:A növényi fehérjéket nem szokták beleszámolni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!