Egy nevesebb testépítős weboldal szerint testtömeg*2-3g fehérjét kell bevinni egy átlagos férfinak. Szerintetek ez nem túl sok?
Figyelt kérdés
Mikor a konditeremben ezt mondtam az edzőnek, kikerekedtek a szemei. Szerinte baromi sok.2012. júl. 27. 17:47
1/5 anonim 
válasza:
válasza:1 g/ttkg az ami szükséges egy 70 kg-os embernek.
2/5 anonim válasza:
válasza:Nem sok, de kipróbálhatod mondjuk 1-gyel, ha nem hiszed. Nézd majd meg, mire mész vele.
3/5 anonim válasza:
válasza:3g már nem kell 2,5 fölé nem érdemes menni, de a 2g az a minimum. (Csak szálkásító diétánál kell 3g-ra is felmenni, izomvesztés elkerülése céljából.)
Amit meg az első írt, hogy 1g/ttkg az lehet hogy egy átlag embernek elég, de egy sportot végzőnek már nem.
Azt az edzőt meg hagyd ott, hülye ha ilyet mond.
4/5 anonim válasza:
válasza:Valóban az energiafeltétel sok minden függvénye. Az alapanyag - csere, a létfenntartáshozt kb. 1g/ttkg proteint ajánlanak. De más energiára van szüksége egy tömegnövelő testépítőnek, vagy egy diétázó hölgynek. Tehát a 3g nem meghökkentő mennyiség.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat, hasznosak voltak! :)
2012. júl. 28. 20:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!