Ez jó étrend? Kb 70 kg akarok lenni.
Figyelt kérdés
az anyagcserém szerintem elég gyors. Régen nyomtam pár napig hasonló étrenddel akkor napi 3-4x használtam az illemhelyet. 62 kiló vagyok jelenleg
1.
100 g zabpehely 2 dl tej
2.
100 g mogyoró
3.
100 G rizs 75 dkg csirkemell
4.
100 G rizs 75 dkg csirkemell
5.
100 G rizs 75 dkg csirkemell
6.
100 G túró jó édesen
+ Gyümölcsök zöldségek
1-2 hónap alatt mennyi súlyt szednék fel? Ökölvívásra járok.+ futás
2017. febr. 15. 15:18
1/6 A kérdező kommentje:
Félre irtam nem 75 dkg csirke hanem csak sima gramm
2017. febr. 15. 15:25
2/6 anonim 
válasza:
válasza:egyénfüggő,meg nem fogod betartani ezt az étrendet 100%osan,nme vagy te bikini model vagy verseny testépítő egyél rendesen
3/6 A kérdező kommentje:
Hiaba eszek rendesen nem hizok de igy menni fog és betartom ma,imum többet eszek de kevesebbet nem
2017. febr. 15. 21:10
4/6 anonim válasza:
válasza:Szerintem ha nem eszel zsírt, csak száraz csirkemellet meg túrót, nem fogsz hízni, mivel meg sem tudod rendesen emészteni, amit eszel, ezért is ment át rajtad gyorsan a kaja régebben.
5/6 A kérdező kommentje:
Milyen zsirt kéne egyek?A csirkemellet olajban sütném kisebb csikokra vágva. Mit kéne mégegyek ami segiti az emésztést?a mogyorö is elégzsiros nem?
2017. febr. 16. 10:26
6/6 anonim válasza:
válasza:Az olajban sütés nem egészséges. Ha pedig hízni szeretnél, nem értem, miért félsz az állati zsíroktól. Egyél másfajta húsokat is, ne csak csirkemellet, süss zsírban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!