Ez az étrend jó, hogyha hízni akarok?

Nem tudhatjuk, mennyi az energiaigényed s hogy amit írtál, mennyit tartalmaz, de nem tűnik valami jó étrendnek... A főtt étel NEM mond semmit, a leírtaktól még durván fehérjeszegényen is ehetsz, s fogyhatsz izomból...

Rántotta, de 1 vagy 6 tojásból s mekkorákból? Mi a főtt étel? Mennyi szalámi? Engem nem érdekel, de te kiszámolhatod magadnak egy átlagos napodat, összevetheted a te testedhez írt értékekkel (tömegnövelő étrend), de a tapasztalatok mondják meg, hogy jó-e. Sokunknál a kalóriaigény becslése köszönő viszonyban nincs a valósággal. De kiindulópontnak OK.

Rengeteg szénhidrátot eszel nem jó forrásból, de most koncentráljunk a tömegelésre s ne arra, hogy kinek mi a jó étrend. Ahogy már írtam, fehérje. Alapdolog, arra mindenképpen figyelj.