Pajzsmirigy alulműködésnél szeretnék étrenddel kapcsolatos tanácsot kérni. Sok helyen olvasom, hogy térjünk át a gluténmentes étkezésre. Ez elengedhetetetlen?

Szerintem a szénhidráttal azért hozzák össze, mert a pajzsmirigy alulműködés gyakran jár együtt IR-el.

Amúgy én úgy tudom, hogy glutén és tejmentesen érdemes táplálkozni.

#7: Mivel alapvetően egészséges vagyok, semmi különös nem történt, csak valahogy könnyebben érzem magam evés után, mint amikor glutént és laktózt fogyasztottam. A túrót sosem "bírtam", mintha felpuffadtam volna tőle (nem vagyok otthon a puffadásban, lehet, hogy nem az volt, nem volt kellemetlen, csak hirtelen jóllaktam kevés túrótól is, ez eléggé irritált gyerekkoromban, amikor több palacsintát akartam enni egynél). Később a tejnél éreztem, hogy nem esik annyira jól, bár a házi még elment. Egy intenzív gluténes korszak után hirtelen megvilágosodtam, nekem ez sem az igazi... Örülök, hogy a testem nem rosszul lesz, csak enyhe jeleket ad nekem.

Időközben a keményítődús ételek is elmaradtak s rájöttem, hogy azok nélkül még jobb nekem. Azok zömét (pl. a rizst) nem tartom egészségtelennek semmiképp, csak éppen személy szerint nekem jobb az igen szénhidrátszegény étrend. Kellemesen jóllakott és energikus leszek tőle (már a saját verziómtól, elvégre ezt is lehet sokféleképpen csinálni). Különbözőek vagyunk, ami nekem maga a tökély, azt más nem bírná. Ezzel nincs is gond.

8-as: köszönöm szépen a leírást.

kérdező: nyilván vannak emberek, akik simán csak meg akarnak gazdagodni a gluténérzékenyeken.

ne ilyen szemetet egyél, hanem használj sima rizslisztet pl.