9-es koleszterinnel mit lehet kezdeni? Legyek vegetáriánus? A vegáknak is lehet magas a koleszterin szintjük?

A magas kokeszterin lehet diétázni, de nem feltétlen segít, főeg, ha alkatilag hajlamos vagy rá, igen a vegák közt is van magas koleszterinszinttel élő.

Szia! Nem igen olvastam a postok között a testmozgást. Szerintem fontosabb helyen áll, mint a testmozgás. Nekem a vérzsírom magas, de amikor elkezdtem futni, kondizni, szobabringázni, akkor volt, hogy 8-ról lement 2-re. Lényeg, hogy jól izzadj meg a sport alatt, és legalább 1 órát eddzél, mert kb 40 perc után kezdi el égetni a keringásben lévő zsírokat a szervezet. Magyarul napi 20 perc bringázás nem fog látványosan segíteni.

Akarom mondani, fontosabb helyen áll a testmozgás, mint a táplálkozás.