Csokira és cukorra cukros ételekre ( gondolok itt sütire csokis kekszre gumicukorra stb. ) SZÜKSÉG van egy egészséges étrend kialakításához?

Mint már írták is előttem, nincs szükség rá.

Csak aki ezekhez hozzászokott, nem szívesen mondana le róluk, pedig a "lélek" egészsége a test egészségével kezdődik. Az a baj, hogy a sok cukor nem lelki egészséget ad, hanem inkább függést alakít ki. És a "sok" először mindig "kevéssel" indul.

A "mindent lehet enni, csak mértékkel" szöveg meg önigazolásra tökéletes, de rettentően félrevezetheti és félre is vezeti az emberek többségét. De hát igen, mértékkel akár mérgeket is lehet enni, anélkül hogy ölnének. A kérdés az, hogy kell-e...

A sport egészséges, de az élsport már nem éppen.

Hogy az ember mit szeret enni, az pedig szokás kérdése. Én is édességeken éltem még pár évvel ezelőttig, de semmi problémát és lelki törést nem okozott az, hogy már messzire kerülöm őket. És most is örömmel eszem, amit eszek, csak épp a cukros dolgok már nem szerepelnek az étrendemben.

Az ember egyébként nem mértéktartásra termett. De egyetlen faj sem termett arra. Ezért kell úgy enni, hogy ne a mértéktartásnak kelljen folyton a szemünk előtt lebegnie. Hiszen az kb egyenértékű az általad emlegetett bűntudattal.

Egyébként pedig sajnos ártasz magadnak a süteménnyel is, meg a sörrel is (kivéve talán, ha félévente-évente egyszer kívánod meg őket). Most még nem tapasztalod, de majd az idő meghozza az eredményét. Csak nem biztos, hogy majd eszedbe jut összefüggésbe hozni a jövőbeli betegségeidet a múltbeli szokásaiddal.

Mindenki maga dönti el, mire vágyik. :)

Én szeretnék majd egészségesen meghalni, mert olcsóbb előtte az élet, ha nem kell gyógyszerekre költeni. Meg kevesebb gonddal és bajjal is jár. És majd a családom nyakába sem szeretnék egy plusz problémát tenni egy beteg anyával/nagymamával(/esetleg dédmamával). Nekem ez az, ami fontos. :) És minél jobban sikerül megvalósítani, annál könnyebb lesz az én és a szeretteim élete is.

Nehogy azt hidd, hogy jó 100 évig élni.

Annyi embert ismerek, aki világ életében mindent elkövetett az egészségéért és hamarabb halt meg, mint a sok alkoholista állat. Nagyrészt genetika, meddig és hogyan élsz, persze a hajlamosító tényezőket le lehet csökkenteni, de túlzásba sem kell esni, van, ami ellen nem tehetünk semmit, csak megtörténik.

Tök mindegy, mit hiszek, mert jó eséllyel fogok sokáig élni. Ha már a genetikát emlegeted...

És igen, van ami ellen nem tehetünk, de van ami ellen igen. Aki meg ez utóbbira is ráhúzza az előbbit, az pórul jár. :) Amúgy én is sok embert ismerek, aki tett az egészségéért és befürdött vele. Mert mint utóbb kiderült, sok mindenben erős tévedésben voltak.

A kérdezőnek, meg ha nincs igénye az édességre, akkor semmi szüksége rá, hogy egye. Mert a hiányától biztosan nem lesz beteg.