Hogyan lehet meggyógyulni a pánikbetegségből?

Nem bírom már tovább,hogy rosszul vagyok az autóban/tömegközlekedés eszközökön,zárt termekben,még szex közben is előjön :( Rettenetesen érzem magam. Másfél éve szedek antidepresszánst 10mg-ot,le lett csökkentve a felére és nagyon durván visszajött az egész betegség,most lett új munkahelyem és nem bírok a buszra felszállni. Szerintem jogosan félek,az autóban majdnem kinyitottam az autópályán a kocsiajtót-ki akartam ugrani,nem bírtam tovább. Félek,hogy behányok a buszon de a legjobban attól félek,hogy megőrülök és szétverem a buszt,sírógörcsöt kapok és hogy szólnom kell a buszvezetőnek hogy álljon meg. Rettenet súlyos már ez a dolog :( Valami enyhítő dolog esetleg? Sose fogok meggyógyulni..