Hogyan lehet meggyógyulni a pánikbetegségből?

En egy evig voltam panikbeteg, hasonlo tunetek de nekem foleg a metron jott elo..szedules, izzadas, azt hittem h mindenki engem bamul, nem tudok kiszallni, remeges....ugyanez a tobbi mas kozelekedesi eszkozon is.

En semmilyen gyogyszert nem szedtem ra,azt csinaltam h megkertem egy baratomat, h uljon a metroban egy masik fulkeben es nezzen engem es ha baj van akkor egyutt leszallunk igy tetsztelve h hany megallot tudok menni anelkul, h panikolnek. Eloszor kb 4 megallot sikerult, es egyre jobb lett.

A hetvegen a program az volt, hogy metrozunk a ket vegallomas kozott, gyomorideg ezerre, de egyre jobb lett es vegul elmult. Ha visszanezek az volt a baj h tulsulyos voltam es punk cuccokban jartam, szoval lefogytam es normalisan kezdtem oltozni.

Mindketto segitett:-)Azota is csak akkor hasznalok metrot ha muszaj, de semmi bajom se metron, se mas tomegkozelekdesi eszkozon, nem a kedvenceim, de 13 eve nem volt panikrohamom.

Egyebkent en felek a magassagtol, szedulok, a tenyerem is izzad ha pl:kilatoba megyunk vagy ilyesmi, szoval elmentem bungee jumpingozni, ahol kb 25 perc kellett ahhoz h vegre raszanjam magam az ugrasra, de megerte.

Mostmar a magassatol sem felek, ettol fuggetlenul egy ugras egy eletre eleg volt:-))

Szoval osszegezve: en mindig azt csinalom amitol felek. Nem kikerulom, hanem belekenyszeritem magam olyan helyzetekbe amiktol tartok, amit utalok mert nem elhetek egy eleten at gyogyszereken, kerulve mindent.

Sok sikert es kitartast:-)

Miért kellett lecsökkentened a bevált adagodat? Már túl jól voltál?

Érdekes, hogy az utóbbi időben egyre több az önkéntes gyógyszeradag csökkentő. No az ilyen hozzászólásokat kellene elolvasniuk, mielőtt belevágnak...