Mit tegyek? Rettegés az egész életem

Úgy érzem képtelen vagyok bármit is csinálni,a félelem és a szorongás teljesen életképtelenné tesz.Az elején csak féltem a tömegben,a sok embertől,aztán már beszélgetni is nehéz volt emberekkel,most meg már szinte rettegek ha emberek közelébe kell mennem.Nem tudom miért mindig azt érzem hogy mindenki engem bámul,kinevet és azt nézik mikor hibázom.A szűk helyektől,a nyílt terektől,a magasságtól is félek.Már a házból sem merek kimenni.Ha kimegyek az utcára egyszerűen rámtör a pánik,elkezdek izzadni,remegni,fáj a hasam ,legszívesebben haza szaladnék a szobámba,csak itt érzem magam biztonságban,már iskolába is rettegek menni,A buszon 10 perc utazás után elkezdtem kiabálni hogy ki akarok szállni és sírtam,Bezárva éreztem magam muszáj volt kiszállnom. Így már képtelenség élni,nem tudom mit csináljak.Kiskoromban nagyon sokat bántottak,lehet hogy ez lehet az oka? Szerintetek mit csináljak?