Egész napom egy rettegés! Mit tegyek?

Minden reggel úgy kelek fel,hogy jaj ma mi lesz,mer körülöttem mindig történik valami, rengeteg ember fenyegetőzik öngyilkossággal, családom kiakaszt, nem vesznek semmibe sem, barátom nem érti meg miért vagyok ilyen (3éves kapcs) Félek valaki meghal körülöttem, félek mindentől, és a legnagyobb hibám, hogyha valaki bánt, esetleg megüt, vagy csak simán szavakkal, akkor sem tudok rá haragudni, ha nem keres egy napig, akármit mondott felkeresem én hogy remélem nincs baja.. egyszerűen rettegek, hogy meghalnak, vagy bármi történik..éjszakánként 2-3-4 óra a maximum alvás, állandóan azt érzem valami baj van